CANSANCIO EN EL DÍA

Cansancio en el día 2017-07-26T05:09:52+00:00

¿Tienes mucho sueño durante el día?

Somnolencia Excesiva Diurna es el nombre correcto de esta enfermedad. Que afecta a una gran parte de la población, aproximadamente un 5 a 10% a nivel mundial presentan síntomas.

Si usted se siente con mucho sueño durante el día aun después de haber dormido 8 horas en promedio, podría tener esta enfermedad. Esto puede ser peligroso ya que estas personas tienen una necesidad muy grande de dormir por lo que toman siestas durante el día de manera frecuenta y en casos extremos llegan a dormirse en situaciones no apropiadas.

Dividimos las causas de este problema en tres:

  • Sueño Insuficiente: La primera causa es la más frecuente, sobre todo en personas con 2 trabajos o que realizan múltiples labores, por lo tanto no logran dormir las 8 horas necesarias en un día y solo logran tomar 4 a 6 horas de sueño, al no ser la cantidad necesaria para lograr descansar de forma adecuada, durante el día presentan sueño de forma excesiva que también puede ser descrito como fatiga o cansancio. En este caso solo requiere ajustar sus hábitos de sueño y rápidamente mejorara.
  • Impulso excesivo para dormir: Estos pacientes ya cuentan alguna enfermedad como narcolepsia, somnolencia excesiva idopatica, etc. que requieren de un estudio completo y diagnostico, ya que frecuentemente son diagnosticados con enfermedades como depresión, por lo que reciben medicamentos sin mejoría. Si bien esta es la causa menos común, es la mas difícil de diagnosticar y una vez diagnosticada de forma adecuada se logra mejoría con el tratamiento medico adecuado.
  • Sueño fragmentado: Aquí se encuentran todas las enfermedades que nos impide dormir de manera adecuada, como Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño, Síndrome de Piernas Inquietas, Resistencia de la Vía Aérea Superior. Es frecuente personas que son roncadoras y no solo roncan, presentan además apneas durante el sueño (dejan de respirar por 10 segundos o mas), son operadas para mejorar el ronquido, pero continúan con las apneas y en algunos casos incluso presentan mas apneas. Generalmente en estos casos se necesitan estudios en casa o en clínicas de sueño y así identificar la causa por que a pesar de dormir no se logra descansar y con el manejo medico y en algunos pacientes a través del uso de una maquina que ayuda a respirar en la noche o CPAP, logran mejorar la calidad del sueño.

Existen diferentes formas de medir la somnolencia, lo más sencillo es aplicar un cuestionario, siendo el más utilizado el de EPWORTH, en el que se solicita al paciente que de un valor a la posibilidad de quedarse dormido, en diferentes situaciones. Así que por favor conteste el siguiente cuestionario.

Por favor conteste de acuerdo a la posibilidad de quedarse dormido o “cabecear” en estas situaciones.

0 No hay posibilidades; 1 Posibilidad leve de dormirse; 2 Posibilidad moderada; 3 Posibilidad alta

Situación  –  Respuesta
Sentado Leyendo _______
Viendo Television _______
Sentado sin hacer nada en un lugar público _______
Coma pasajero en un carro por mas de una hora _______
Acostandose a descansar por la tarde si su trabajo lo permite _______
Sentado platicando con alguien _______
Sentado despues de la comida sin consumir bebidas alcoholicas _______
Manejando al detenerse unos minutos en el tráfico _______

Un valor de 9 o mayor es considerado somnolencia excesiva y requiere de atención médica, El manejo dependerá de la causa ya que en algunos casos con solo cambiar los hábitos de dormir o medidas de Higiene de Sueño mejorará.